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ダイエット [ダイエット]

赤身肉ダイエットっていうのが、ブームになっているんだそうですね

なんでも、赤身肉には、脂肪の燃焼をサポートしてくれるLカルニチンっていう成分が含まれているんだそうです

この成分のおかげで、代謝がアップして、痩せやすい体にしてくれるんだそうです

(なんか最近、この手の情報を見ると、時代は、楽な方へと流れているような・・・結局、普段、食べているのが、一番いいかもって。
そういえば、お肉とか加工品とかって、大腸がんのリスクが上がるとかって、なんか、メリットとデメリットで、どっち取る的な・・・困ります)

タグ:赤身肉
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クーガーダンス [ダイエット]

クーガーダンスって言うダンスがあるんだって。

坂見誠二さんってダンサーさん。

ニューヨークの最新ダンスをアレンジ( ̄∇+ ̄)vキラーン

筋力アップと全身の引き締め効果が期待できるんだって。

おお、いろんなのが出てくるよね。

今度のは、どうなのでしょうか?

長続きするかな?


ヤセなきゃクビ!人生がけっぷちダイエット/日向琴子


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サルコペニア肥満 [ダイエット]

サルコペニア肥満のチェック。

片足で立って、靴下をはく。

できれば、まだ、大丈夫( ̄∇+ ̄)vキラーン

でも、油断は禁物。

スクワット、しとこ。


実証3カ月吉川メソッドダイエット やせた、体がかわった、心がときめいた/吉川朋孝


吉川メソッドするには、ハードル高そうだけど、

本読んで、やり方、勉強だけは、しとこうかな。

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