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メリハリ脚 [あさイチ]

メリハリ脚のためには、

疲れを取ることも大切ね。

そのためには、足を上下に動かすのね。

あさイチでヤッテタ。

ポイントは前脛骨筋。

上下の時が、一番、この筋肉が、動くんだって。

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オメガ3 [あさイチ]

亜麻という植物の種をしぼって作る油が、アマニ油。

この油の6割が、オメガ3なんだとか。

中性脂肪の減少効果(期待)、ウエストの減少効果(期待)のメタボ対策になるかもしれない食品として、注目を集めているんだって。

お料理に

日本製粉 アマニ油 186g 食用 オイル 亜麻仁油


普段は、あんまり、お料理はしないって方は

スーパーオメガ3 EPA/DHA 120粒 セサミン配合サプリ


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希少糖 [あさイチ]

希少糖の効果。

カロリーが、激減!?するらしい。

砂糖と比較して。

希少糖をシロップに入れたものと

通常のシロップと、比較すると、

約20%も、カロリーが減っているんだって。

いいね。

こちら⇒希少糖

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